Групповые программы: калланетика

Наш рейтинг:
91 оценка

Среди множества разнообразных тренингов беспроблемно можно выбрать то, что будет соответствовать вашим предпочтениям, и в наше время снова набирает обороты калланетика. Представленную систему упражнений, созданную Кэллан Пинкни, еще называют гимнастикой неудобных поз, поскольку она статична и базируется на асанах из йоги, а при исполнении упражнений человек задерживается в одной позе на сто секунд. Здесь отсутствуют энергичные движения, рывки — все делается в размеренном темпе. Калланетика весьма эффективна для избавления от избыточного веса, а вдобавок она приводит мышцы в норму, выправляет осанку и помогает при болях в пояснице.