Прочие услуги: кардиотренировки

Наш рейтинг:
91 оценка

Сегодня в сообществе спортсменов и простых любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Основная их задача — наращение выносливости организма, но они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, ликвидируют жировые отложения, нормализуют давление, обмен веществ и даже повышают стрессоустойчивость. Среди наиболее популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки, езда на велосипеде, занятия в бассейне, ходьба и подвижные групповые игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, следует соблюдать предписания врача и тренера, наблюдать за пульсом и не перегружать себя с первых дней тренировок — с чем вам помогут тренеры фитнес клуба Winner.