Групповые программы: пилатес

Наш рейтинг:
91 оценка

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Только потом этот метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, особое внимание уделяется правильной технике дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся избавление от болей в пояснице, увеличение силы, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и снятие напряжения.