Групповые программы: шейпинг

Наш рейтинг:
91 оценка

В случае, если у вас появилась необходимость похудеть и подправить форму тела, прийти на помощь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это не просто ряд упражнений, это идеология, такие тренировки способны перестроить ваш привычный образ жизни, нормализовав и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была создана особая схема проведения: пока участники делали упражнения под показываемый видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал правильно двигаться в нужном темпе, что повышало качество занятий.