Прочие услуги: свободные веса

Наш рейтинг:
91 оценка

В наши дни тренажерные залы часто имеют огромнейший выбор оборудования, были разработаны тренажеры для всех участков тела, и тем не менее что-то остается прежним много лет — применение свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Значительный плюс упражнений с таким инвентарем заключается в совокупной нагрузке на большое количество мышц в одно время, говоря иначе, во время такой тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь благоприятствуют увеличению силы и массы и вместе с тем совершенствуют координацию движений.