Групповые программы: зумба

Наш рейтинг:
91 оценка

Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для некоторых постоянных его поклонников он со временем стал скучен. Снова возбудить интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом поможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Этот танец замечательно помогает сбросить лишний вес, улучшить деятельность легких и сердца, а вдобавок может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы довольно просты, и тем не менее они не скучны, ведь для каждой песни составляется индивидуальная программа. Тренировка проводится в группе, где тренер следит за движениями каждого участника, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба будет наиболее эффективна.